怀孕每天对电脑怎么办(怀孕搭电脑不易)

随着现代科技的不断发展，越来越多的孕妇在怀孕期间需要长时间使用电脑。然而，电脑辐射、视力问题等都会影响到胎儿健康，那么，怀孕每天对电脑怎么办呢？

1.掌握正确使用电脑方式

怀孕期间，应尽量避免长时间使用电脑。如果必须使用，可以控制在2小时以内，每小时休息10-15分钟。调整屏幕亮度，取悦屏幕附近的照明环境，让眼睛不至于疲劳。

2.选择合适的电脑设备

选择电脑屏幕不要过大或过小，一般来说最适合屏幕尺寸在13-15英寸左右，并且屏幕的分辨率不能过低。此外，鼠标、键盘等电脑辅助设备也要稳定，灵活，手感好以及不使用带有异味的设备。

3.改善身体姿态

在使用电脑时，要保持稳定和自然的身体姿态。要求电脑和键盘在同一水平面上以避免手腕受到压迫，头颈也不要弯曲或抬起过高。另外，坐姿应舒适自然，让背部处于紧凑状态。

4.定期检查眼部

长时间对着电脑也会影响眼睛健康，孕妇需要定期检查视力，避免使用老旧的电脑甚至需要戴上特定的防辐射眼镜。

5.饮食调理

孕妇在饮食中要注意补充富含维生素A,C,D,E,和锌的食物，增强眼睛抵御电脑辐射的抵抗力。此外，要多喝水，保持皮肤好，从而更好地承担怀孕期间的长时间用电脑的负荷。

6.把握良好的生活习惯

怀孕期间，还应保持好心情以及适量运动，缓解身体的压力和疲劳。

总之，电脑是我们日常生活中必不可少的工具。但是很多孕妇不了解正确的使用方法，会对胎儿造成不利影响。只有孕妇掌握好电脑使用方法，保护好自己和胎儿的健康，才能健康快乐地度过怀孕期。

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