怎么抗电脑辐射(如何抵御电脑辐射的危害)

电脑辐射已经成为现代生活中普遍存在的问题。长时间使用电脑，人体会接收到来自电脑屏幕和电脑周边的辐射，尤其是对于那些工作需要长时间使用电脑的人员来说，辐射会带来诸多健康问题。但是，我们不必惊慌，采取一些方法可以有效抗电脑辐射，保护我们的身体健康。

1.选择低辐射的电脑屏幕

首先，我们可以选择低辐射的电脑屏幕来降低辐射程度。在选购新电脑时，可以选择自带降低辐射功能的电脑屏幕，或购买专门的抗辐射屏幕贴来降低屏幕辐射。

2.控制使用时间和频率

为了降低对电脑的依赖，我们可以适当控制电脑使用的时间和频率。建议每隔一段时间休息一下，并做一些伸展运动来缓解疲劳和压力。

3.加强室内空气流通

室内空气流通不仅可有效消散辐射，还有助于减少吸入有害物质的机会。可以多开窗户通风，或使用空气净化器来净化室内空气。

4.增加绿植

绿植不仅可以起到美化室内气氛的作用，还能吸收电脑辐射和净化空气。可在办公室、居室等地放置一些绿植，如一品红、饱满小叶、虎尾兰等。

5.摆放距离和角度要正确

使用电脑时，应保持一定的距离和角度。屏幕离眼睛的距离应在50厘米以上，屏幕与地面之间的距离应在接近于仰视的角度，这样可以减少辐射对身体的伤害。

6.注意饮食和作息时间

作息规律可以增强身体抵御辐射的能力。少吃辛辣和刺激性食物，多摄入蛋白质和维生素类，有利于维护身体健康。合理安排作息时间和增加运动量，也是降低辐射伤害的有效方式。

总之，电脑辐射是不可避免的，但是我们可以通过以上方法来有效降低对身体的伤害。在使用电脑时，一定要注意保护我们的健康。

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