怎么趴着玩电脑(趴着玩电脑的正确姿势)

玩电脑已经成为了很多人的一种常态，长时间的使用电脑，往往让人感觉非常疲劳，尤其是当你想追剧，想玩游戏的时候，很多人喜欢选择趴在床上使用电脑，但是这种方式的使用姿势很可能产生健康问题，那么怎么样可以正确的趴着玩电脑呢？

1.选择有质量的床垫

选择有质量的床垫是趴在床上玩电脑的前提，一张好的床垫能保证我们趴着的时候有个良好的支撑，同时也能减少睡眠质量变差的风险。

2.扩展电脑屏幕

趴着玩电脑，最好选择对眼睛不会产生过度刺激的屏幕，同时配合外接显示器使用，让眼睛不必直视小屏幕，减轻视觉疲劳。

3.枕头的选择

趴着玩电脑时从床的一侧将头部抬起，这样会产生颈部压力，还会引起腰背部的紧张，所以选择有高度的枕头能够很好的解决这一问题。

4.背部的支撑

趴在床上玩电脑时，背部也要有一个良好的支撑，可以使用靠垫等舒适的坐具加以解决。

5.手腕的保护

手腕是使用电脑时比较容易产生疼痛的部位，所以在趴着玩电脑时也要注意手腕的保护，可使用软垫、手托等物品。

6.正确的时间安排

时间也很重要，趴着玩电脑的时间要控制在1小时以内，或是通过做些体操，用眼保健操来为自己的身体补补偿。

以上就是趴着玩电脑的正确姿势及注意事项，相信对于很多爱趴着玩电脑的小伙伴来说应该获益不小吧！

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