苹果5怎么用健康软件(苹果5健康软件使用教程)

苹果5自带了一款健康软件，通过使用健康软件，用户可以监测自己每天的活动轨迹、锻炼情况、心率、睡眠时长等健康数据，并根据收集到的健康数据进行数据分析、提供个性化的健康建议，帮助用户更好的进行身体健康管理。下面，我们来看看如何使用苹果5自带健康软件。

1.打开健康软件

首先在手机主屏幕，找到健康应用的图标，如下图所示。点击图标进入健康软件界面。

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2.设置你的个人信息

进入健康应用后，我们需要通过设置个人信息，以便健康软件能够更好的记录我们的健康数据。在个人信息页面，你需要输入你的出生日期、身高、体重、性别等信息，并设定适合自己的目标，可以是减肥、塑形、运动等等。对于身体指数，软件会自动帮你计算BMI值，方便你了解自己的身体状况。

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3.设置你的健身目标

根据你的身体状况和健身目标，可以设置每天的运动目标和锻炼动作。点击“今天”标签，进入当天的数据界面，可以浏览每天的运动信息，显示跑步、骑行、步行等数据。

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4.智能记录你的步数

苹果的健康软件自带计步器功能。只要携带手机就可以智能记录每天走的步数，当天的运动数据、卡路里消耗情况等等，方便用户掌握自己的运动情况。

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5.实时检测你的心率

除了计步器功能外，苹果的健康软件还可以实时检测你的心率，可以通过底部的心率检测器实现。在健康软件主界面向下翻，找到“心率”标签，确保启动了心率检测，然后搁在桌子上，将手指粘在摄像头上，便可以实时记录你的心率了。

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6.睡眠时间统计

在睡眠界面中可以清楚地看到睡眠的质量及时长，并根据产品数据判断你的建议健康睡眠。进入睡眠界面，点击“开始睡眠”，健康应用就会自动开始记录你的睡眠，并统计你的睡眠质量和时长，如下图所示。

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到这里，本篇文章就介绍完了苹果5如何使用健康软件的教程。通过对苹果5健康软件的使用，你可以更好地了解自己的身体状况，制定健康目标，使自己更加身体健康，更加美丽动人。

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