后台运行的软件，通常被称为“进程”，是指在计算机系统运行中没有与用户直接交互的程序。这些“隐藏”的软件，如果不及时清除，会占用系统资源，导致计算机运行缓慢，甚至出现崩溃、死机等问题。
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1.使用任务管理器
在Windows操作系统中，可以通过任务管理器查看后台运行的软件：
按下“Ctrl+Alt+Delete”组合键，选择“任务管理器”。
点击“进程”选项卡，此时会列出所有后台运行的软件。
2.使用命令行
在Windows操作系统中，也可以使用命令行查看后台运行的软件：
按下“Win+R”组合键，打开运行对话框。
输入“cmd”并回车，打开命令行窗口。
输入“tasklist”命令，此时会列出所有后台运行的软件。
3.使用第三方工具
除了系统自带的任务管理器和命令行，还有一些第三方工具可以查找后台运行的软件，如ProcessExplorer、ProcessHacker等。
4.禁用自启动项
有些软件在安装时会默认设置自启动项，在计算机开机后就会自动运行。可以通过禁用自启动项来避免后台运行的软件。步骤如下：
按下“Win+R”组合键，打开运行对话框。
输入“msconfig”并回车，打开系统配置窗口。
选择“启动”选项卡，勾选需要禁用的自启动项。
5.卸载无用软件
有些软件即使不运行，也会占用一定的系统资源。如果这些软件已经不再使用，可以卸载以释放系统资源。步骤如下：
在Windows“控制面板”中选择“程序和功能”。
选择需要卸载的软件，点击“卸载”按钮。
6.定期清理系统
定期清理系统可以释放系统资源，提升计算机性能。可以使用Windows自带的磁盘清理工具或者第三方优化软件进行清理。
以上就是查找后台运行的软件的方法，希望能帮助到大家。
如果您还有其他好的解决方案，欢迎留言分享。
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