玩电脑已经成为了我们日常生活中的一部分，但是有时候玩电脑玩得太久会让人感到不舒服，甚至是想吐。那么我们应该怎么办呢？下面就为大家分享一些解决方法。
适时休息
玩电脑时间久了会让人的视力和身体疲劳，因此为了避免这种不适，我们建议大家在玩电脑时适时地休息，可以每隔一小时就停下来休息几分钟，让眼睛和身体得到放松。
调整电脑亮度
电脑屏幕的亮度对眼睛健康也有一定的影响，如果屏幕过亮或过暗就会令人感到不适，因此我们建议大家在玩电脑时，调整电脑屏幕亮度，使其适宜眼睛的舒适度。
保持良好的坐姿
长时间的坐姿会导致颈椎和腰椎的疲劳，对身体造成伤害。因此，我们建议大家在玩电脑时保持良好的坐姿，尽量使身体放松，减少身体疲劳。
适当的饮食
身体的不适可能还与饮食有关。过多的咖啡因和糖分会加剧身体疲劳，因此建议大家在玩电脑时适当地饮食，减少咖啡因和糖分的摄入，让身体更加健康。
户外运动
户外运动可以促进身体的血液循环，让身体和眼睛得到放松和休息。因此我们建议大家在时间允许的情况下，适当进行户外运动，可以散步、慢跑等形式，最好能同时让眼睛得到休息。
寻求专业帮助
如果以上措施都不能缓解你的不适，可能需要寻求专业的帮助。可以去医院进行检查，或者就诊眼科等专业医院，寻求医生的帮助。
玩电脑对现代人已经变得非常普遍，但是要注意保护好自己的身体健康，避免玩电脑时出现身体不适症状。以上六点方法是较为常用的缓解身体不适的方法，希望对大家有所启发。
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